בית ספר דקלים

תרגילי ספורט

תרגילי כושר פשוטים שאפשר לעשות בבית עם הציוד הביתי – חיטוב בטן, כוח בזרועות וברגליים ושיפור יכולת היציבה. 

תרגילים פשוטים אלו אפשריים להתאמן בנוחיות בבית עם התלמידים, עם האחים והמשפחה וגם עם הסבא והסבתא.

את התרגילים מנחה המורה לספורט טליה מבית ספר דקלים.

מוזמנים לראות ולהתאמן עם התלמידים והמשפחה

תרגילי יוגה

אימון יוגה ביתי לתלמידים על הרצף האוטיסטי מתאים לתלמידים עם צרכים מיוחדים ומטרתו לעודד ריכוז ושלווה פנימית, להפחית חרדה וליצור קשר עם הגוף ולחזק את המערכת החיסונית. האימון מתרכז בתרגול הנשימה, תנועות היוגה ולמידת טכניקות הרפייתיות ומדיטציה, המסייעות לפתח תחושת שלווה ותקשורת עם הגוף והנפש. האימון נעשה בסביבה שקטה ומרגיעה ודורש ריכוז ואפקטיביות מהתלמיד. הכיוון הכללי הוא לסייע לתלמידים על הרצף האוטיסטי להתמודד עם הסיבוכים היומיומיים ולהפחית רמות חרדה ולחזק את הגוף והנפש בזמן שהם עוברים דרך הפיתוח החשיבתי והאמוציונלי.